"Acostumbraros a considerar vuestra vida cotidiana, los actos que debéis cumplir, los acontecimientos que se os presentan, los seres con los que debéis vivir o encontraros, como una materia sobre la que debéis trabajar para transformarla. No os contentéis con aceptar lo que recibís, soportando todo lo que os suceda,no os quedéis pasivos, pensad en añadir un elemento capaz de animar, de vivificar, de espiritualizar esta materia. Es ahí donde se encuentra verdaderamente la vida espiritual: ser capaces de introducir en cada una de vuestras actividades un fermento susceptible de proyectar esta actividad sobre un plano superior. Diréis: "¿Y la meditación... y la oración ...? " Precisamente la oración y la meditación sirven para captar este elemento más sutil, más puro que os permite dar a vuestros actos una nueva dimensión".

Contenido;    
1.El bien más preciso: la vida     ( Leer capítulo )
2. Conciliad la vida material y la vida espiritual   
3.Consagrad la vida a un fin sublime   
4.La vida cotidiana: un materia que el espíritu debe transformar
5. La nutrición considerada como yoga 
6.La respiración   
7.Cómo recuperar vuestras energías 
8.El amor nos vuelve infatigables   
9.El progreso técnico libera al hombre para el trabajo espiritual   
10.Arreglad vuestra morada interna   
11.El mundo exterior es un reflejo de vuestro mundo interior 
12. Preparar el futuro viviendo el presente. 
13.Saborear plenamente el presente 
14. La importancia del comienzo 
15.Tomad conciencia de vuestros hábitos mentales   
16. Atención y vigilancia 
17. Atenerse a una dirección espiritual 
18. Insistir más en la práctica que en la teoría 
19. Preferid las  cualidades morales al talento 

20.Estad contentos con vuestra suerte y descontentos con vosotros mismos 
21. El trabajo espiritual nunca se queda sin resultados 
22. La regeneración de nuestros cuerpos físico, astral y mental
23. Buscad cada  dia vuestro alimento espiritual 
24. Revisad periódicamente vuestra vida 
25. Conciliad el fin y los medios
26. Corregid rápidamente vuestros errores.......